AFC葉酸サプリで妊活中

葉酸は思っている以上にたくさんの種類がありますよね。
私も最初は特に知識もなく知っていたのは妊活には葉酸が必要だということだけでした。
まず私は妊活を始めるにあたり、ネットで情報収集をしました。
その時に葉酸の大切さを改めて知りました。
一番最初に購入した葉酸サプリはビーンスタークマムのタブレットタイプのものでした。
特にそれについて詳しく調べたわけではないのですが、パッケージに葉酸+鉄と記載があったことと1粒で1日に必要な葉酸が摂取できるというところ、あとは1袋で2ヶ月分入っていてお値段も1000円ほどでお手頃だったので購入を決めました。


飲み始めた感想としては、タブレットなので水なしで噛んでも舐めても大丈夫で、甘いレモン味だったのでラムネのような感覚でとても飲みやすかったです。
その後2回程同じものを購入しましたが、最後のものがなくなる頃にふともう一度葉酸について調べてみようと思い、自分なりに調べてみました。
思っていた以上に葉酸サプリは種類があり、それぞれのメリットデメリットがあることを知りました。
ビーンスタークマムの葉酸サプリは、私が感じた通りおやつ感覚で気軽に葉酸が摂取できるというメリットがありました。
しかしその反面、添加物の信頼と安全性に欠けるということがわかりました。
香料、着色料、甘味料がどれもサプリの形成には必要のないもののようでした。
今までそのようなことを意識して見たことがなかったのですが、この葉酸サプリはとても飲みやすいことがメリットだったので、そのためには味をつけたり、色をつけたりしないといけないんだなと納得できました。
そして鉄の吸収を助けるカルシウムやビタミンCが入っていなかったようです。
2ヶ月分がお手頃価格で購入できるので、栄養バランスが全て整っているというのは不可能なことなのでそのあたりも納得のいくものでした。
そこで私は条件を絞って次に飲む葉酸を選ぼうと思い、調べてみました。
条件としては必要のない添加物が入っていないもので、栄養バランスの良いもの、そして買い続けられる値段であるということです。


そこで見つけたのが現在も飲み続けているAFCの葉酸サプリです。
葉酸サプリを探す時に参考にしたサイトが表を使って、パッと見て葉酸サプリの違いがわかるので便利でした。
参考にしたのは、5分でわかる葉酸サプリランキングはこちら
添加物が全く入っていないというわけではありませんが、調べる範囲では余計なものは入っていないようでした。

そして値段ですが、1ヶ月分で2000円弱ほどなので、前回のものに比べると割高ですが、ネットでまとめ買いをするといくらかお得に購入ができます。
ちなみに3ヶ月分だと1つあたり1700円ほど、6ヶ月分だと1つあたり1500円ほどです。
私もどちらを購入しようか悩みましたが、万が一自分に合わなかったらと思い、3ヶ月分をまとめ買いしました。
飲んでみた感想としては1日4粒を飲むのですが、粒が小さいので飲みやすいです。
また水と一緒にのんでしまうので、味もほぼありません。
においは少し独特なにおいがありますが、気にならない程度だと思います。
私の場合これを飲み始めて1ヶ月ほどした頃に妊娠がわかったのですが、今まで気にならなかったサプリのにおいが少し気になるようになり、つわりがひどい時期は飲むのが少し辛かったのが正直な意見です。
そして1日に4粒を飲まないといけないので、2回に分けてなるべくにおいをかがないようにしながら飲むように心がけていました。
しかし全く受け付けなくなる程ではなかったので、現在も飲み続けています。
私が葉酸サプリを選ぶにあたり大切だなと思うことは、自分に合ったものを選ぶということです。
当たり前のことですが、人それぞれ好みや苦手なものなどありますよね。
気軽に飲みたい、錠剤のようなものは苦手、なるべく値段は抑えたいなど様々だと思います。
自分の中で条件を絞り、全てクリアするということは難しいかもしれませんが、なるべく条件に近いものを選びその葉酸について少しでもいいので購入前に調べてみることをオススメします。
そして無理なく飲み続けられる葉酸サプリを見つけることがとても大事だと思います。